つま先たたきで「隠れ冷え」対策をしよう！
2016年1月14日
隠れ冷えという言葉をご存じでしょうか？ 隠れ冷えとは、自覚はないのに手や足、腰が冷えている状態です。 「自分はどちらかというと暑がり」と思っている人に多く見られ、体が冷えているのに、顔や頭がほてっているため冷えに気づかず […]
つま先たたきで、抜本的な冷え対策を！
2016年1月11日
手足やお腹のあたりが冷たく感じる「冷え」は、言葉にすると簡単だけど、決してあなどれないトラブルです。慢性的な体温の低下は、免疫力のダウンに直結するため、さまざまな病気の引き金となり得ます。 冷えの原因の一つとされるのが、 […]
つま先たたきで下半身強化
2016年1月6日
私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いています。 この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、少しでも骨、関節、足首が悪 […]
つま先たたきでロコモ予防
2015年12月23日
骨や筋肉の障害で「立つ」「歩く」などの基本的な動作が難しくなる「ロコモ」。 ロコモの人の数は、予備軍を含めると4700万人ともされており、国民病とも言われます。 ロコモが悪化すると介護が必要な状態なり、さらに悪化すると寝 […]