ダイエット

21日間つま先たたきにチャレンジ！柔軟性UP!とダイエット

  ＜岡山県　岡山スタジオ　河内一恵さん＞   皿まわしモニターにつづき、つま先たたきモニターをさせていただきました。 最初は本当につま先たたきとは呼べないぐらいゆっくりぎこちないものでしたが、１週間 […]