簡単なのに効果抜群！イルチブレインヨガの「つま先たたき」
つま先たたきを継続すると、免疫力アップ、骨密度、睡眠の質の向上など、様々な効果が期待できます。READ MORE
単純な動きを繰り返すだけのイルチブレインヨガの「つま先たたき」。動作は極めてシンプルですが、高い効果が期待できるといわれています。その理由は、背後に奥深い健康原理があるからなのです。READ MORE
美味しいものを我慢しなくてOK～つま先たたきダイエット
2015年12月30日「ストレス軽減で気力・体力ともに充実！」 50代 男性
つま先たたきで“アラフォーダイエット”に成功
2015年12月19日「自信が湧いて、介護の試験にも合格！」 40代 女性
夜ぐっすり、寝起きシャキッ！つま先たたきで
2015年12月10日「寝つきがダンゼン良くなった」 50代 女性
「つま先たたきと出会い、仕事のストレスが軽くなった」
2015年9月27日「クヨクヨしない自分になれた」 30代 女性
つま先たたきで「膝の痛みが和らいだ」
2015年9月20日「おかげで手すりにつかまらず階段を下りています」 60代 女性
末端から脳と体の疲れを癒す「つま先たたき」を体験
2017年4月30日現代を生きる私たちはいつも時間に追われがち。「職場を離れても気分が休まらない」「しっかり寝ても前の日の疲れがとれない」という人も多いのではないでしょうか。
つま先たたきで脳の健康寿命をのばそう！
2017年4月19日「人の名前を何度聞いてもおぼえられない」「新しい仕事をすんなり覚えられなくなった」なんて感じることはありませんか？
集中力が落ちていませんか！？つま先たたきで脳をリフレッシュ
2017年3月15日最近、物忘れやうっかりミスが増えていると感じていませんか？ それが、ほんとうに「うっかり」であればいいのですが、集中力が慢性的に低下しているのであれば、放っておくわけにはいかないですよね。-
つま先たたきでむくみ足にさよなら
2016年6月15日梅雨のシーズンになると、カラダがだるくなりがちです。 
つま先たたきで「O脚」「X脚」対策
2016年6月11日「O脚」や「X脚」に代表される脚の歪みに悩んでらっしゃる方は大勢います。