つま先たたきを継続すると、免疫力アップ、骨密度、睡眠の質の向上など、様々な効果が期待できます。READ MORE
単純な動きを繰り返すだけのイルチブレインヨガの「つま先たたき」。動作は極めてシンプルですが、高い効果が期待できるといわれています。その理由は、背後に奥深い健康原理があるからなのです。READ MORE
- 美味しいものを我慢しなくてOK～つま先たたきダイエット 2015年12月30日
「ストレス軽減で気力・体力ともに充実！」 50代 男性 - つま先たたきで“アラフォーダイエット”に成功 2015年12月19日
「自信が湧いて、介護の試験にも合格！」 40代 女性 - 夜ぐっすり、寝起きシャキッ！つま先たたきで 2015年12月10日
「寝つきがダンゼン良くなった」 50代 女性 - 「つま先たたきと出会い、仕事のストレスが軽くなった」 2015年9月27日
「クヨクヨしない自分になれた」 30代 女性 - つま先たたきで「膝の痛みが和らいだ」 2015年9月20日
「おかげで手すりにつかまらず階段を下りています」 60代 女性
- 末端から脳と体の疲れを癒す「つま先たたき」を体験 2017年4月30日
現代を生きる私たちはいつも時間に追われがち。「職場を離れても気分が休まらない」「しっかり寝ても前の日の疲れがとれない」という人も多いのではないでしょうか。 - つま先たたきで脳の健康寿命をのばそう！ 2017年4月19日
「人の名前を何度聞いてもおぼえられない」「新しい仕事をすんなり覚えられなくなった」なんて感じることはありませんか？ - 集中力が落ちていませんか！？つま先たたきで脳をリフレッシュ 2017年3月15日
最近、物忘れやうっかりミスが増えていると感じていませんか？ それが、ほんとうに「うっかり」であればいいのですが、集中力が慢性的に低下しているのであれば、放っておくわけにはいかないですよね。 - つま先たたきでむくみ足にさよなら 2016年6月15日梅雨のシーズンになると、カラダがだるくなりがちです。
- つま先たたきで「O脚」「X脚」対策 2016年6月11日
「O脚」や「X脚」に代表される脚の歪みに悩んでらっしゃる方は大勢います。