大きな決断をするに至った貴重な21日間つま先たたき体験
2015年5月17日
■■ つま先たたき体験談 ■■ 「夢へ向かう勇気を得た」 30代 女性 何をやっても３日坊主の私が、21日間も続けてつま先たたきを行うなんて、最初は無理だろうと思っていました。 すぐに疲れてしまうし、さぼりたい気分の時も […]
つま先たたきは、らく～に続けられる運動
2015年5月7日
■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「体重ダウンの目標が達成できた」 60代 男性 以前、皿まわしの体験モニターに挑戦してみたところ、若干ですが身体的にレベルアップしたので、今度は、つま先たたきの体験モニターに参加し […]
21日間つま先たたきにチャレンジ！5 血圧安定とウエストが細くなる
2015年4月30日
＜神奈川県 日吉スタジオ H・Kさん＞ イルチブレインヨガ日吉スタジオの会員さんの体験談動画です。 ＜睡眠改善、血圧安定、ウエストダウン＞ つま先たたきをすると、ぐっすり眠れるというのを体感し […]
つま先たたきで効率良くダイエット
2015年4月30日
■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「ウエストが7.5センチ細くなった」 40代 男性 つま先たたきをした後は、睡眠の質が違うなあと感じています。しばらく経験していなかったような深い眠りができていると思います。 ダイ […]
21日間つま先たたきにチャレンジ！柔軟性UP!とダイエット
2015年4月27日
＜岡山県 岡山スタジオ 河内一恵さん＞ 皿まわしモニターにつづき、つま先たたきモニターをさせていただきました。 最初は本当につま先たたきとは呼べないぐらいゆっくりぎこちないものでしたが、１週間 […]