「下半身冷え」には、つま先たたきで対策を
2015年11月15日
「足先が冷えて寝付けない」「顔はほてっているのに、下半身が冷えている」なんてことはありませんか？ 足や下半身が冷える人は、脚の筋肉が不足している可能性があります。 足は「第二の心臓」と呼ばれ、脚の筋肉は心臓から下半身に流 […]
つま先たたきで「下半身冷え」を撃退
2015年11月9日
秋が深まり、少しずつ冬の気配を感じるようになってきました。 この時期、どうしても気になるのが冷えですよね。 冷えは女性特有と思われがちですが、最近は男性でも冷えに悩む人が多いです。 冷えは、典型的な「未病」の一つと位置付 […]
「つま先たたき」で秋のむくみ解消へ
2015年10月11日
秋はアクティブに活動しやすい時期ですが、その一方で、寒暖差や空気の乾燥によって体調を崩す人も増えます。気候の変更に伴い自律神経が乱れたり、体の冷えとともに代謝が悪化したり、体調面でのケアが必要です。 この季節にとくに気を […]
つま先たたきで足のポンプ機能を回復しよう
2015年10月4日
秋になりましたが、日中はまだ気温が高い日も多いですね。安心して薄着をしていたら、夕方や夜になって寒くなり、体を冷やしたりしていませんか？この時期は、風邪をひきやすい季節ですので、体質的に冷えやすくなっている人は、とくに注 […]
つま先たたきで、ストレスに負けない健康BODYに
2015年10月1日
「病は気から」という言葉がありますが、だれしも、人間関係や家庭環境などのストレスによって体調を崩してしまったという経験はあるのではないでしょうか？ ストレスが体に悪い理由は、自律神経と関係しています。過度のストレスを感じ […]