つま先たたきで、足腰を強化
2015年4月16日
ダンワールドのつま先たたきを実践していたら、自転車を楽にこげるようになったという30代の女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「自転車を楽にこげるようになった」 30代 女性 内側の股関節に […]
21日間つま先たたきにチャレンジ！柔軟性と体温UP!
2015年4月15日
＜21日間つま先たたきにチャレンジした青葉台スタジオの会員さま＞ モニターを始めた日から体温がUPしているのを実感していました。 小学校の頃から低体温で悩んでおり、常に風邪ばかりひいていました。 しかし２１ […]
つま先たたきで「足」から健康に！肩こり改善＆リラックス
2015年4月12日
イルチブレインヨガは4月22、29日、大阪府東大阪市のイルチブレインヨガ東大阪スタジオで、「つま先たたき体験会」を開催します。 長時間のデスクワークに励む人にとって、お悩みの一つになるのが、足のむくみ。むく […]
つま先たたきで、歩行が楽に
2015年4月9日
■■ つま先たたきの体験談 ■■ 「歩く幸せをかみしめています」 60代 女性 つま先たたきを始めたのは１年前。私は足が悪かったので、当時はたった２回しかできず、このまま続けていけるのかどうか不安になりました。 しかし、 […]
「つま先たたき」を習慣にして、いつまでもアクティブに
2015年4月5日
最近は、何歳になってもかくしゃくとしている人たちが目立つようになってきました。「アクティブシニア」などと呼ばれる元気な人たちに共通するのは、“足腰”が強いこと。足腰が強ければ、活動範囲が狭まることなく、好きなことをエンジ […]