つま先たたきで「ロコモ対策」を！
2015年9月14日
「片足で立ちながら靴下がはけない」「階段を上るのに、手すりが必要」なんてことありませんか？このような症状がみられる人は、関節や筋肉を思うように動かすことができないロコモティブシンドローム（運動器症候群）、いわゆる「ロコモ […]
足元が冷える秋につま先たたき～血流をスムーズにしよう！
2015年9月10日
猛暑日が続いていた季節が終わり、涼しくなってきました。過ごしやすいのはいいのですが、逆に心配なのが体調の変化です。私たちの体は暑いときは汗をかいて熱を放出し、寒いと末梢血管を収縮させて体温の下落を防ぎます。これが自律神経 […]
