2015年4月

「つま先たたき」を習慣にして、いつまでもアクティブに

最近は、何歳になってもかくしゃくとしている人たちが目立つようになってきました。「アクティブシニア」などと呼ばれる元気な人たちに共通するのは、“足腰”が強いこと。足腰が強ければ、活動範囲が狭まることなく、好きなことをエンジ […]