21日間つま先たたきにチャレンジ！心拍数が安定した！

＜京都　太秦スタジオ　三谷紀子さま＞

膝は痛い時が２１日間の中で時々あり、我慢できない程でなく、結論的につきあいながら暮らす方が楽だと思いました。
あまり意識しないようにりました。
つま先たたきで心拍数が100近くで心配されていたが87と正常に近かったので効果があったのかと思います。