21日間つま先たたきにチャレンジ!心拍数が安定した!

 

<京都 太秦スタジオ 三谷紀子さま>

膝は痛い時が21日間の中で時々あり、我慢できない程でなく、結論的につきあいながら暮らす方が楽だと思いました。
あまり意識しないようにりました。
つま先たたきで心拍数が100近くで心配されていたが87と正常に近かったので効果があったのかと思います。