夜ぐっすり、寝起きシャキッ!つま先たたきで

■■ ダンワールドのつま先たたき体験談 ■■
「寝つきがダンゼン良くなった」
50代 女性

以前より、ダンワールドさんにお世話になっている者です。
前回の皿まわしの体験モニターに続き、今回はつま先たたきモニターに参加しました。

つま先たたきは、朝起きた時や寝る前、テレビを見ながらなど、リラックスした状態でできるので、時間を見つけては行いました。皿まわしよりも、つま先たたきのほうが楽にできると思いました。

効果としては、つま先たたきをしてから寝つきが良くなり、朝もスッキリ目覚めるように。以前は、寝ていても自然と目が覚めてしまっていたのですが、深い眠りで朝まで起きなくなりました。また、股関節が柔らかくなったほか、体も軽くなったように思います。

最近、年齢を感じるようになったので、下半身強化につながるつま先たたきはぜひ続けていきたいと思います。全身運動の皿まわしと、下半身強化のつま先たたきの組み合わせは、すごくバランスが良さそうですね。両方とも続けられたらと思います。

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<ダンワールドより>
皿まわしに引き続き、つま先たたき体験モニターのご参加、ありがとうございました。
楽しくエクササイズに親しんでいただいているご様子が伝わってきたのと、効果を実感していただいていることが嬉しいです。

おっしゃる通り、下半身を鍛えるつま先たたきと、全身を整える皿まわしの組み合わせは、とてもバランスが良いです。この2つに脳波振動を加えて体系化した「ソーラーボディ5・5・5運動法」もオススメですよ。脳の活性化や免疫力、自然治癒力アップを促します。各体操が5分ずつで計15分間の短いエクササイズですので、ぜひ一度、お試しくださいね!