つま先たたきで「ひざ」「足首」を活性化

■■ ダンワールド体験談 ■■
「足首の硬さがとれた」
40代 女性

最初の頃は、なかなか習慣づきませんでした。でも、だんだん毎日続けることでムリなく出来るようになりました。やっているうちに早くたたけるようになり、それも嬉しかったです。

以前は左足のひざに血液が滞ったような感じがあったのですが、それが改善された気がします。足首も硬くて動かしづらいと感じていましたが、らくに動かせるようになりました。

お通じも良くなりました。便秘で1週間も便が出ないこともあるのですが、やり始めて10日目ぐらいから3日に1回便通があるようになりました。冷えも感じにくくなりました。

毎日続けることの大切さを実感しました。これからも続けていきたいと思います。

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多くのシニアや熟年層を悩ませる膝の痛み。最近は、30代や40代から膝のトラブルを抱える人も増えているようです。
膝の状態が悪化する原因として、太ももなどの筋力が足りないことや膝周辺の血行の悪化があげられます。つまり、下半身を強化し、血流を良くしていれば、膝の痛みは避けられる可能性が高くなるということです。
ダンワールドのつま先たたきは、簡単な動作で脚部の筋力アップすることができます。ふくらはぎや太もも、足首などの血のめぐりが良くなり、脚力の強化につながります。