「下半身冷え」には、つま先たたきで対策を


「足先が冷えて寝付けない」「顔はほてっているのに、下半身が冷えている」なんてことはありませんか?
足や下半身が冷える人は、脚の筋肉が不足している可能性があります。

足は「第二の心臓」と呼ばれ、脚の筋肉は心臓から下半身に流れてきた血液を再び心臓に戻すポンプの役割を担っています。
このポンプ作用が機能しないと、血液が滞留し、熱が全身に届かなくなります。

下半身の冷えは、免疫力の低下のほか、腸など内臓系のトラブルにもつながります。
肥満や肌の老化も、下半身の冷えと深く関係しています。

ダンワールドのつま先たたきは、寝ながらでもできる簡単な動作で、脚部全般を刺激し、筋肉を活性化していきます。
末端に滞った血液やリンパが押し出され血行が良くなり、冷えやむくみの改善へとつながります。

11月19日(木)に大阪市天王寺区のクレオ大阪中央3階会議室で行われる「ソーラーボディワークショップ~足腰強化・冷え改善のつま先たたき健康法」では、つま先たたきがじっくりと体験できます。
足腰強化、冷え改善、肩こり改善などの効果が期待できます。男性にもおすすめです。
体を動かしますので楽な服装でお越しください!

☆★☆ ソーラーボディワークショップ~足腰強化・冷え改善のつま先たたき健康法 ☆★☆
開催日:11月19日(木) 14:00~15:00
会場:クレオ大阪中央3階会議室(1)(大阪市天王寺区)
会場住所:大阪府大阪市天王寺区上汐5-6-25
持ち物:バスタオル1枚
参加費:1,000円
問合せ:06-6626-9855 イルチブレインヨガ天王寺スタジオ