「つま先たたき」で秋のむくみ解消へ

秋はアクティブに活動しやすい時期ですが、その一方で、寒暖差や空気の乾燥によって体調を崩す人も増えます。気候の変更に伴い自律神経が乱れたり、体の冷えとともに代謝が悪化したり、体調面でのケアが必要です。

この季節にとくに気を付けたいのが、足先から腰にかけての「下半身冷え」です。これは、下半身の血流が悪くなって、熱を足の末端まで運べなくなる症状で、むくみの原因にもなります。温かい血液が上半身に偏ってしまうため、下半身が冷える一方で、顔や上半身がほてります。

下半身冷えを解消するには、ダンワールドのつま先たたきがオススメです。下半身冷えになる人の多くは、足の筋肉が硬くなって血管が収縮しているとされます。つま先たたきをすることで、股関節や脚部のコリをほぐし、血流をスムーズにできます。

10月17、30日に名古屋市昭和区のイルチブレインヨガ八事スタジオで行われる「下半身スッキリ!むくみも疲れも解消♪つま先トントン体験会」では、つま先たたきがじっくりと体験できます。冷え疲れやむくみの解消、ダイエットなどの効果が期待できます。話題の健康法の効果をぜひ感じてみてください!リラックスしてよく眠りたい方にもおすすめです!

☆★☆ 下半身スッキリ!むくみも疲れも解消♪つま先トントン体験会 ☆★☆
開催日:
10月17日(土) 10:00~
10月30日(金) 10:00~14:00~19:00~
会場名:イルチブレインヨガ八事スタジオ(名古屋市昭和区)
参加費:1,500円
※ヨガマットはスタジオにて無料貸し出しします
問合せ:052-836-6567